Yoga im Sommer: Zen Warrior Podcast Episode #26

Shownotes

Yoga im Sommer – darauf solltest du achten

Der Sommer naht mit grossen Schritten. Und immer wieder stellt sich die Frage: Ist Yoga in der Hitze gesund oder nicht?

Das ist eine gute Frage.

In Indien wird ja auch Yoga in der Hitze praktiziert Das ist eine Aussage, die ich öfters höre. Und sie stimmt auch – mit einem «Aber».

Wenn es sehr heiss ist, wird Yoga Frühmorgens praktiziert, weil es dann noch am kühlsten ist. Am Meer praktiziert, weil dort vielleicht ein leichter Wind weht Nur sehr sanft und langsam praktikziert (Atemübungen, Dehnübungen) In klimatisierten Räumen praktiziert

Der Grund ist einfach: Es ist einfach zu anstrengend. Obwohl die Inder sich diese Hitze natürlich auch gewohnt sind, nehmen sie doch auch automatisch Rücksicht auf die Temperatur. Du wirst also kaum jemanden Poweryoga nachmittags an der Sonne praktizieren sehen. Das mag für Social Media gut aussehen, hat aber mit der Realität nichts zu tun.

Mehr dazu lesen auf dem Blog: https://www.yoga2day.ch/yoga-im-sommer/

Ein Beitrag von Anna Morf, einer Kampfkünstlerin mit über 25 Jahren Kampfkunst-Erfahrung (Schwarzgurt 4. Duan), Coach, Yoga-Ausbildnerin (E-RYT 500/RYS 500) und Meditationslehrer-Ausbildnerin.

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https://www.anna-morf.ch

Yoga2day - oder "Yoga Today" - steht für für Yoga jeden Tag und für modernen, zeitgemässen Yoga im Raum Zürich: https://www.yoga2day.ch/

Meditation in Motion - Meditationstipps - Glücklicher werden durch Meditation: https://www.meditation-in-motion.ch/

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